Почему велотренажер - необходимая часть спорта

Інші види — П'ятниця, 27 Січень 2017, 00:51 — lemberglegion Переглядів: 2884

Поділитись:

Сегодня трудно себе представить любую тренировку без велотренажера. Он поможет держать себя в тонусе, а также задать ритм сердечно-сосудистой системе, то сбавляя, то накручивая обороты и скорость работы сердца.

Конечно, больше всего пользуются этим тренажером профессиональные велосипедисты. Причем делают они это не просто у себя дома, непосредственно перед важными соревнованиями и после них Рассмотрим это на примере. Самая известная велогонка мира - это, конечно же, "Тур де Франс". Сюда приезжают самые известные и сильные велосипедисты мира, которые за три недели должны преодолеть тысячи километров по Франции, а иногда заезжают еще и в Испанию, Бельгию, Нидерланды и другие соседние страны. Чтобы преодолеть такие нагрузки организм не только должен закладывать соответствующую физическую базу целый год, но еще и правильно распределять силы во время самых соревнований.

У каждой команды на "Туре" есть свои собственные базы, где спортсмены и готовятся к старту. Так вот, перед стартом очередного этапа каждый велогонщик должен обязательно "вкатиться" в гонку. Это означает, что он садится на велотренажер и накручивает педали, постепенно выводя свой пульс и частоту сердцебиения на тот уровень, который он обычно демонстрирует в гонке. Этот процесс может длиться от нескольких десятков минут до целого часа, после чего спортсмен вполне готов стартовать на этапе. Больше всего внимания этой процедуре уделяют перед гонкой с раздельным стартом, когда велосипедист едет по трассе не в составе группы, а самостоятельно, при этом гонщики стартуют через некие интервалы между собой. В такой гонке нет времени расслабиться или сделать передышку где-то в середину группы, поэтому готовность работать на максимуме должна присутствовать с самых первых метров дистанции.

Непосредственно после окончания этапа начинается так называемая "закатка". Сразу же после финиша велосипедиста вновь сажают на тренажер, а он дальше крутит педали, чтобы медленно выходить из гоночного ритма, а также разогнать молочную кислоту, которая скопилась в мышцах ног во время этапа. Для обычного человека выглядит совершенно дико, когда гонщик отмахал более двухсот километров, а его после финиша садят на велотренажер, но это помогает велосипедистам быстрее восстановить силы после гонки.

Во всех других видах спорта на выносливость также оценили пользу от велотренажеров. Если же вы не спортсмен, то такой тренажер будет весьма полезным в домашних условиях, чтобы накачать мышцы ног или же просто сбросить пару лишних килограммов.

Источник: exercisebicyclereviews.net

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію.

Велотренажер

Почему велотренажер - необходимая часть спорта

Ярослава Магучіх виграла перший етап Діамантової ліги

Дегуманізація УЕФА. Як футзальні збірні України та Румунії вшанували пам'ять загиблих українців

Збірна України виграла жіночий чемпіонат Європи з вільної боротьби

Україна здобула перше «золото» на чемпіонаті Європи-2025 з боротьби

Останні новини

Вибір редактора

Циганик назвав точний рахунок матчу Шахтар - Динамо